当这些绿藻片在你手上时，请将它视为纯天然植物食品，而非抽取物、浓缩物或维他命与矿物质的混合物，当然更不是会造成身体反应的药物。事实上它们仅是非常小量的食物而已！您无法从任何其它小量的食物中获得任何立即的健康效益，例如一点点香蕉、荷兰、芹菜、牛排或鱼。然而同样一点点的藻类比任何其它完全食品含有更多的营养素。就此观点，您可以了解没有比购买绿藻更划算的营养保证了。

绿藻是全世界具有能量的天然食品中的佼佼者，它拥有完整的蛋白质与任何食品中所能含有的丰富营养素，我们应该将传统的动物性蛋白质来源，例如肉类鱼类、蛋类、乳酪，更换为绿藻这种使身体产生自我效用的食品，它们就如同其它未煮过的食物，供应身体适当的营养，使身体能够进行自我改善。

人们对于熟食的重大抱怨之一是使他们常常感到疲倦而且减损能量。绿藻是现存植物中含有极高能量的食品，它是原始的天然的，因此可以自我消化，这意味着身体无需消耗太多能量来消化它们。食物并未直接给予身体能量，而是提供营养，使身体能短期或长期将之转换为能量。

有些食品营养成份高，但是营养种类并不广泛，例如大蒜，虽然它有丰富的必要脂肪酸，然而却不含大量蛋白质，也没有维他命、矿物质及其它营养素。一个人无法单独仰赖大蒜为生，也不能仅靠大蒜维持健康。

然而，一个人却可以仅依靠绿藻为生，而且非常健康地生活着，日本研究绿藻的专家就经过10天的体验，仅靠喝水并食用含有丰富纤维质的绿藻来维持生命，它们不但能供应身体所需的全面营养素，还重建体能，给人带来前所未有的健康体验。摄取食物不在量而在质，因此禁食时，绿藻是最好的选择。

绿藻为已知最具能量及改善作用的食物，它含有大量抗癌特性。绿藻可以刺激身体制造B细胞，B细胞在激励人体制造巨噬细胞，因此，成为对抗癌症坚强的天然战士。它也具有强大的保肝功能与改善能力。割伤、皮疹可以在局部涂抹绿藻，增加效用。当直接使用绿藻时，其含有的核酸对伤口效用至为神奇。

如果您正在接受疾病诊治或您是吸烟者，酒瘾者，吸食药物者，垃圾食品消费者，那些因素已经将您置于毒物弃置场，排毒时会出现的症状为头疼，身体疼痛，皮疹，疲倦，腹泻等，如果您中毒甚深，时间与耐力是您最大资产，请记住疾病依赖毒物为生，一旦您排除它们，疾病就会缺乏“食物”而消失。

绿藻中的纤维素非常出名，可以清除来自体内的重金属与其它有毒物，绿藻细胞纤维非常独特，其他任何食物中未能发现这种纤维，所以我们必须将绿藻长期纳入日常饮食。

绿藻重要能力之一就是吸附毒物，这也是为何我们只能食用在控制环境中培养的藻类。也就是说绿藻既然对人体有强效排毒的作用，那么在养殖过程中也能吸附生长环境中的毒物。因此对于绿藻的水质必须有非常严格的控制，才能养殖出优质无毒的藻类。

绿藻拥有难以置信的排毒能力，这是由日本人最先发现的，在＊＊＊投射于长岛与广岛之后，绿藻就被用于帮助那些曾经遭受辐射污染的人排除辐射毒素。绿藻可以吸收辐射污染，就像海绵吸水。