几乎所有每天服用5克绿藻的人，在4-6周后都表示体能有很大改善。有一点确定的是，他们又能不费力的爬楼梯或骑脚踏车，另外也有人感受到渐增的干劲与活力，如果您没有期待中的效果，请再给自己一点时间，看看您是否在2-3个月才能感受到效果。

也请您注意，在您中断服用绿藻前，看看是否有您意想不到的正面效果产生，或者您最好增加剂量至每天8克。

实例1：

一个57岁的老太太想改善她静脉充血的情况，她的静脉曲张几乎到了非手术不可解决的地步，她两腿经常很沉重。我建议她每天服用2次每次5克的绿藻。一年之后她告诉我，瘀血毛病虽然没有改善，但自从服用绿藻之后有了以下的改变，现在她不用再服用气喘病的药，而且她的排便正常多了，她的肝指数下降了，而且血糖也正常了。

这太太原本是以绿藻改善静脉充血，另外却产生其他正面反应。

实例2：

一个23岁的学生，没有经济支援，晚上在一家印刷厂工作，白天开计程车，工作和课业的双重压力使他常常几乎体力不支。服用每天5克的绿藻，三个月后，他感到活力增加了。他也睡得更好，早上都觉得精神充沛。但基本上这样吃力的课业必须有一定的时间限制。

有越来越多的人天天运动，我常提供咨询给一些运动员或半职业性的自由运动员，他们有些人要求更多的耐力、力气、快速、协调性；另一些人希望他们的身体有氧尽可能持久。

首先：一个均衡的饮食对于人体健康和人体器官的机能有很大的影响。不良的饮食是无法经由运动平衡的。相反地，激烈的运动训练可能导致 免 疫 系 统 功 能 减弱，因为许多矿物质都经由汗水排出，这可由绿藻来获得平衡。

绿藻对运动员还有更多的好处，它除增强 免 疫 系 统 功 能 外，作为活力补充品，还可以助氧气输送，因为它有助于红血球和血红蛋白质的制造。

在C.G.F.中所含的核酸可以提升能量水平及体能耐力。此外它对在运动后身体的再生期有很大帮助。在筋带伤害（如扭伤）及皮肤伤害（如水泡）上，以绿藻进行食疗，效果迅速，因为绿藻有助特定细胞的生长，这些细胞对于结缔组织的形成有决定性的影响。

实例3：

一个45岁，有野心的自由运动员及慢跑者，在服用绿藻后能头一次以3小时45分的记录跑完一个马拉松赛程！他骄傲的解释给我听，他的时速在服用绿藻后明显改善了，[这是由训练根本无法去解释的。]他这样回答我的问题。

实例4：

一个48 岁有野心的慢跑者，在冬天一个健行车的耐力训练中，有了以下的经验：在每天服用10克的绿藻，经过4个星期后，他的机能提高到25瓦，在同一个脉搏跳动下。在这个冬季一过，他的耐力大为改善了。这个人现在可以将他一周的跑步量提高到10公里。

小意见：在比赛期间我建议绿藻的服用量最少每天5-10克，休息期间减半。受伤情况下应该至少10克的绿藻作为营养补品。自由运动员，我建议是在活动期间约5克，其余时间减半。

作者：德国医学博士-富兰克·利可