不仅身体会产生废物，心理也会产生垃圾，心理的毒积累过久，一样会产生心病，进而影响生理健康。

心理最常产生的毒，就是“压力”。当我们一接收到压力，自律神经就会紊乱，连带地使内分泌系统产生混乱，免 疫 系 统 也会受到不良的影响。免 疫 系 统 一旦受到损伤，很容易染上感冒等传染病，或者成为引起癌症等重大疾病的导火线。

任何会伤害身体或扼杀细胞的状况，都称之为“压力”。如果饮食营养充足，损害可以很快修复；如果修复赶不上破坏，便会引发疾病。造成疾病的种种压力包括：忧郁、紧张、悲伤、过劳、饮食不当、睡眠不足、运动不够。疾病又带来其他各种压力：食欲不振、恶心、呕吐、消化不良、发烧、疼痛、泻痢、脱水、大量养分从尿液流失、X光照射、服用药剂。

不管受到何种压力损害，我们的身体都会启动防护机制，立即设法修复，但是每种压力造成的损害，都需要更大的养分来修复，如果养分供应不足，便无法顺利达成任务，继续形成压力，如此恶性循环，就会造成反复伤害。

以上内容，摘自 王明勇 著 《体内环保最重要》

所以，补充及时全面均衡的营养尤为重要。绿藻可谓是其中的佼佼者。