1、不可偏食，营养必须均衡

2、尽可能不要重复一直吃同样的食物

3、避免吃太饱

4、喝酒不可过量

5、不可抽烟

6、多多摄取含有维他命、纤维质的绿黄色蔬菜

7、咸的食物不能吃太多

8、过热或严重焦黑的食物不能吃

9、发霉的食物不能吃

10、晒太阳不能过量

11、避免过度疲劳，不可囤积压力

12、保持身体清洁